Tahukah kamu untuk memiliki otot yang besar tidak bisa hanya dengan mengandalkan mengangkat alat berat di gym.
Kamu juga perlu memperhatikan nutrisi makanan yang di konsumsi dan istirahat yang cukup. Jadi mulai sekarang lakukan latihan beban secara teratur, perhatikan nutrisi yang kamu konsumsi seperti hindari makanan berlemak perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi, dan yang paling penting lagi dalam sehari tidur harus 8 jam. Tidak boleh begadang lagi yaa.. ingat, untuk mendapatkan sesuatu harus ada pengorbanannya ok!! Selamat tinggal dunia malam
Kamu juga perlu memperhatikan nutrisi makanan yang di konsumsi dan istirahat yang cukup. Jadi mulai sekarang lakukan latihan beban secara teratur, perhatikan nutrisi yang kamu konsumsi seperti hindari makanan berlemak perbanyak makanan yang mengandung protein tinggi, dan yang paling penting lagi dalam sehari tidur harus 8 jam. Tidak boleh begadang lagi yaa.. ingat, untuk mendapatkan sesuatu harus ada pengorbanannya ok!! Selamat tinggal dunia malam
